Lecznicze zabiegi domowe

Lecznicze zabiegi domowe - najprostsze

Na początek kilka uwag ogólnych.

Uważam, że w razie poważnych problemów zdrowotnych każdy z konieczności musi sam być specjalistą od swoich chorób, a zwłaszcza dostrzegać ich kolejno pojawiające się objawy - szczególnie, gdy tych chorób jest kilka.

Niebezpieczeństwo w tym jest takie, że gdy ktoś uzna swój stan początkowy za normalny, ten może sam nie zauważyć, że jego zdrowie odbiega od normy i wymaga leczenia - więc trzeba porównywać swój stan zdrowia do innych ludzi, by umieć zauważyć swoje problemy, ale też móc innym wskazać ich problemy zdrowotne, których nie spostrzegli.

Trzeba radzić się wszystkich, czytać odpowiednią literaturę, ale koniecznie konsultować te porady z kompetentnymi lekarzami przed zastosowaniem - szczególnie ważne jest w tym zakresie leczenie naturalne, które nie ma uzasadnienia naukowego, ale jest oparte na doświadczeniu i długiej praktyce - a przy tym leczenie takie często odpowiada profilaktyce, tj. mylne użycie lub nadużycie nie przyniesie trwałej szkody.

Trzeba także poznać słownictwo specjalistyczne, którego lekarze używają dla twojej choroby - np. dla mnie: uraz czaszkowo-mózgowy, a nie: wypadek samochodowy, ale też umieć przetłumaczyć te skomplikowane nazwy na język zwykłych ludzi przy poszukiwaniu porady.

Trzeba zgłaszać lekarzowi wszystkie zauważone dolegliwości, problemy zdrowotne, bo nie wszystkie schorzenia organizmu wyjdą w standardowych badaniach medycznych, a w ten sposób zagrożenia dla życia mogą pozostać nierozpoznane i nieleczone aż do nagłego załamania, gdy już jest za późno na leczenie i grozi trwałe inwalidztwo albo śmierć.

Nigdy nie można tracić czujność i ostrożność, popadać w rutynę stałego identycznego leczenia, bo grozi to nagłą i niespodziewaną śmiercią.

Zasadą lekarzy jest, że nie należy leczyć się samemu, ale wydaje się, że łagodne środki dostępne bez recepty trzeba stosować samemu, korzystając z pomocy aptekarza, bo lekarz nie ma czasu w pełni omówić ci twoją chorobę dokładnie i wskazać niefarmakologiczne leki, naturalne antidota, remedia chemiczne i fizyczne: terapie, kuracje, zabiegi itd.

-

Człowiek powinien uczyć się od dziecka:

1. 1. Utrzymywania właściwej postawy - pozycji ciała w leżeniu, siedzeniu i staniu (równowaga);

2. 2. Właściwego sposobu zmiany pozycji: siadania, wstawania, kładzenia się, chodzenia i biegania;

3. 3. Właściwego sposobu żywienia i wykorzystywania właściwości profilaktyczno-leczniczych żywności – jest to rozległy kompleks zagadnień;

4. 4. Właściwego sposobu oddychania;

5. 5. Wykorzystywania czynników pogodowo-klimatycznych i środowiskowych stosownie do pory roku - słońce, woda, itd.;

6. 6. Właściwego, bezpiecznego sposobu wykonywania prostych prac fizycznych, np. podnoszenia i przenoszenia przedmiotów o różnym kształcie i wadze, też zespołowego, w tym też zaufania do pracy własnych rąk i głowy przy planowaniu prostych prac praktycznych, też w sporcie;

7. 7. Właściwego sposobu efektywnego odpoczynku.

-

W obecnych czasach wzrostu wiedzy, w tym leczniczej, medycznej, na temat najprostszych zabiegów pro-zdrowotnych i ich znaczenia dla zdrowia, trzeba się zastanowić:

1. - Co robić po to, by zachowywać swoje ciało, organizm, umysł i psychikę, w dobrej formie, kondycji i zdrowiu, sprawności?

2. - Jakie zabiegi, kuracje i terapie (autoterapie) zapobiegawcze, profilaktyczne i lecznicze, rehabilitacyjne, relaksacyjne, dostosowane do wieku, można stosować w domu i w czasie przerwy w pracy darmowo albo minimalnym kosztem, wysiłkiem, bez zbędnej straty czasu i poświęcania nadmiernej uwagi, szczególnie pod kątem dolegliwości i potwierdzonych badaniami schorzeń, i szerzej inne zabiegi zmierzające do długiego i szczęśliwego życia - prawidłowe, tj. przeciętne według dostępnej literatury, i skorygowane pod kątem szczególnych indywidualnych cech organizmu - dla siebie samego i członków swojej rodziny, znajomych i obcych - uprzejmie i elastycznie, wsłuchując się w opinie innych i bez narzucania swojej opinii:

- Powiększanie zasobu wiedzy na tematy zdrowia i chorób - czytanie, a chociażby przeglądanie, literatury kierunkowej, ogólnej i specjalistycznej, szczególnie co do leczenia tzw. naturalnego, w tym ludowego, tradycyjnego, w tym szczególnie poznanie zakresu parametrów prawidłowych pomiarów dla najprostszych badań medycznych;

- Dbałość o bezpieczeństwo, w tym nauka samoobrony, świadome podejmowanie decyzji i ryzyka życiowego;

- Sprawdzać cyklicznie w porównaniu do innych ludzi prawidłowość działania wszystkich swoich zmysłów, np. wzroku itd.;

- Sprawdzać cyklicznie w porównaniu do innych ludzi prawidłowość działania wszystkich swoich narządów wykonawczych, np. rąk, nóg, palców, głosu od szeptu do krzyku, recytacji i śpiewu itd. - siły, szybkości reakcji, rytmu;

- Koordynacja ruchów wykonywanych obu rękami, palcami, nogami jednocześnie i na przemian;

- Badania lekarskie zdrowia całego ciała i jego narządów, z uwzględnieniem chorób dziedzicznych w rodzinie - cykliczne ogólne, a dla rozpoznanych schorzeń przewlekłych szczegółowe;

- Dbałość o prawidłowe jedzenie, nawodnienie, wydalanie i wykonywanie standardowych cyklicznych czynności higienicznych (dezodorant), czystość osobistą (np. zęby) oraz o wygląd zewnętrzny (lustro), w tym codzienny krótki prysznic przed snem, aby zmyć pot i poprawić oddychanie skórne;

- Pokarm, diety i posty, głodówki, oczyszczanie, odtruwanie organizmu, herbaty ziołowe, suplementy jako uzupełnienie ważnych składników odżywczych - sposób żywienia, spożywania posiłków, rozkład menu codziennego i w dłuższych cyklach: tygodniowych, miesięcznych i rocznych;

Oczyszczanie jest to normalne i konieczne działanie skierowane na wnętrze organizmu odpowiadające higienie zewnętrznej, ale substancje, które na obecnym etapie wiedzy medycznej są zwalczane poprzez detoksykację mogą spełniać istotną funkcję w organizmie człowieka, więc pochopne działania mogą nie być finalnie słuszne.

Najprostszymi do stosowania środkami łagodnie oczyszczającymi (nie przeczyszczającymi) są np.:

- głodówka;

- węgiel lekarski aktywowany;

- krople żołądkowe roślinne ułatwiające trawienie;

itp.

Każdy element ciała człowieka wymaga dla oczyszczenia nieco innego postępowania.

- Obserwować apetyt i szczególne zapotrzebowania smakowe organizmu - organizm sam wie najlepiej czego mu potrzeba;

- Każdy pokarm może być szkodliwy dla zdrowia w nadmiernej ilości, a szczególnie przyprawy i zioła;

- Autodiagnoza, rozpoznawanie objawów chorób - Nastrój, samopoczucie, obserwowanie wyglądu ciała: skóry, paznokci, oczu, włosów, i wydzielin ciała: barwa, konsystencja, zapach - ból i stan zapalny, krwotok z nosa, uszu, biegunka i zatwardzenie, wymioty, katar, kaszel, chrypka, zawroty głowy, chrapanie, ropienie, guzy podskórne, wszystko, co odbiega od normy, itd.

- Według wiedzy starożytnej oczy są najlepszym organem do rozpoznawania chorób człowieka – zarówno doraźnego stanu zdrowia, chorób przewlekłych trwałych i przyszłych chorobowych zagrożeń zdrowotnych;

- Badanie dotykowe, manualne, ciała;

- Pomiary z wykorzystaniem dostępnych przyrządów: miara, waga, termometr, itd.;

- Ćwiczenie obserwacji działania ciała, organizmu i umysłu, w tym pod kątem predyspozycji i specjalnych uzdolnień;

- Ćwiczenie wszystkich zmysłów ciała, w tym równowagi i koordynacji psychoruchowej: statyka i dynamika, postawy i sekwencje ruchów;

- Trenowanie wszystkich zmysłów organizmu: wejściowych i wyjściowych (obserwacja i reakcja), i ich koordynacji, integracji;

- Ćwiczenie obserwacji, spostrzegawczości, szybkiej orientacji w otoczeniu;

- Gimnastyka systematyczna każdego mięśnia i stawu, z osobna i w sekwencji ruchów, szczególnie tych miejsc, które wydają się niepełne, ograniczone - rozciąganie, uzupełniona o ćwiczenia oddechu, w tym prawidłowe oddychanie i wykorzystanie oddechu do formowania kształtu klatki piersiowej i ciała;

- Dopasuj zestaw i tempo, obciążenia ćwiczeń do swoich możliwości - wymachy, podskoki, przysiady, pompki itd.;

- Ćwiczenia gimnastyczne bez przyrządów lub przyrządy samodzielnie wykonane;

- Wietrzenie pomieszczeń i stały przepływ powietrza wewnątrz-zewnątrz i odwrotnie, w miarę możliwości, temperatury na zewnątrz;

- Chodzenie boso, uziemianie się;

- Chód szybki, elastyczny, płynny, sprężysty;- Trucht wolny;- Bieg z maksymalnym wysiłkiem na granicy możliwości;

- Wędrowanie po górach, a chociażby po schodach;

- Korzystanie ze słońca, opalanie naturalne (witamina D);

- Masaż, rozcieranie, szczególnie miejsc bolących, szczotkowanie;

- Masaż głęboki mięśni, oburęczne wstrząsanie klatki piersiowej i ugniatanie brzucha, jelit;

- Masaż, rozcieranie i nacieranie skroni i twarzy;

- Masaż oczu;

- Nacieranie dłoni tłuszczem;

- Nacieranie ciała śniegiem;

- Chłodzenie głowy wodą pod kranem;

- Moczenie stóp, dłoni, kończyn w wodzie o różnej temperaturze;

- Pływanie;

- Kąpiele ziemne, wodne i powietrzne stosowane na gołe ciało, w tym taniec w deszczu, w tym też kąpiele z dodatkiem substancji leczniczych;

- Hartowanie ciała: 1.kilkuminutowa kąpiel w przerębli i wygrzać się: zapewnia dobre zdrowie na cały rok, 2.naprzemienny gorący i zimny prysznic;

- Inhalacje, w tym inhalacje naturalne poprzez wycieczki do lasu i głębokie oddychanie usta-nos;

- Nauka udzielania pierwszej pomocy;

- Umiejętność zachowania między różnego typu ludźmi, w tym poszukiwanie odpowiedniego towarzystwa, nawiązywanie kontaktów i taktowne przerywanie, unikanie zbędnych kontaktów z nieodpowiednimi ludźmi;

- Umiejętność dyskusji, przekonywania, argumentacji, perswazji i czytania mowy ciała innych osób;

- Dbałość o czystość otoczenia i środowiska oraz porządek (twórczy chaos);

- Odpowiednie warunki do pracy, aktywnego odpoczynku i snu;

- Właściwa ilość i jakość snu;

- Medytacja - autopsychoterapia rozszerzona o aspekty ściśle związane z ciałem, organizmem;

- Dbałość o podnoszenie kwalifikacji zawodowych i stan finansowy, w tym znajomość wiedzy ekonomicznej, podatkowej i doraźnych cyklicznych terminowych obowiązków z tym związanych, np. opłat bieżących, rozliczania podatków itp.;

- Słuchanie i tworzenie muzyki.

-

Najważniejsze są te ćwiczenia, które można wykonywać nie odrywając się od pracy, od biurka, i nie zwracając specjalnej uwagi innych osób:

- Właściwy ubiór dostosowany do pogody i wykonywanej pracy - najlepiej wielowarstwowy, aby można było dopasować grubość do aktualnych warunków, buty, czapka;

- Zmiany pozycji ciała;

- Wietrzenie;

- Głębokie oddechy;

- Przeciąganie się dla rozprostowania kości;

- Wyciąganie nóg;

-

- UWAGA! Trucizny, szczególnie w miejscach, gdzie często i długo przebywasz: dom, mieszkanie, praca, szkodliwe jedzenie i picie oraz zatrute środowisko, i czynniki zakaźne, które mogą być groźne w dużych ilościach lub dla osłabionego organizmu;

- unikanie, zapobieganie;

- aktywne przeciwdziałanie, profilaktyka, usuwanie;

- funkcjonalna organizacja przestrzeni wewnętrznej i zewnętrznej;

Trucizny to substancje najmocniej działające na organizm człowieka, więc ze swojej natury najlepiej nadają się w minimalnych dawkach do jego leczenia.

- WAŻNE! Przejście do sportów wyczynowych, wysiłkowych, wymaga: 1.badań wstępnych możliwości ciała, 2.stałego nadzoru własnego nad dolegliwościami i objawami zaburzeń i schorzeń organów, które mogą się pojawić – i zgłaszania ich lekarzowi, 3.cyklicznych badań kontrolnych, lekarskich – zaniedbanie tych działań własnego bezpieczeństwa grozi kontuzjami lub nawet śmiercią;

Ważne jest pamiętać, że dyscyplina i rygor nie oznaczają zmuszania siebie i innych do czegoś - wymuszanie takie ponad możliwości organizmu przynosi więcej szkody niż pożytku - dlatego wszystkie rady i zalecenia trzeba traktować elastycznie, można to nazwać twórczym podejściem do planów i programów.

-

W obecnych czasach coraz większego znaczenia nabiera problem:

• - Jak pobudzać organizm, w tym ciało i umysł (strona świadoma i nieświadoma człowieka), gotowość psychiczną doraźną i długoterminową, przy złym żywieniu, małej ilości czasu na ruch, zewnętrznych wymaganiach co do czuwania i snu, niedostatku i nieregularności snu, ciągłym stresie, itp. - stosować jakieś zamienniki, najlepiej naturalne, i nie ponieść szkody na zdrowiu.

W obecnych czasach pośpiechu i braku staranności, rozmaitości w odżywianiu, diecie, stosowanie suplementów bywa konieczne.

W obecnych czasach przydatny byłby zestaw ćwiczeń, które zapracowany człowiek może wykonywać w czasie pracy, bez odrywania od koniecznych zajęć – najlepiej opracowany na podstawie wiedzy zdrowotnej starożytnych: np. jogi, itp.

Uziemienie swojego ciała poprzez kontakt z ziemią bezpośredni bez substancji sztucznych rozdzielających to skuteczna metoda dla przywrócenia równowagi z otoczeniem m.in. elektrycznej, energetycznej i innych - działa przeciwbólowo.

Wymachy rąk:

1. 1. stymulują serce i krążenie krwi;

2. 2. stymulują płuca i oddech.

Wystarczy nawet kilka głębokich oddechów – intensywna wentylacja płuc.

Kołysanie się na nogach - taniec, w tym ruch z okrzykami w stylu Haka - stymuluje zmysł równowagi i koordynację, integrację.

Skóra też potrzebuje oddychać, więc dobrze jest codziennie przed snem zmywać pot prysznicem, nawet bez dokładniejszego mycia - daje to lepszy sen i regenerację organizmu.

Kaszel czasem wystarczy zajeść kawałkiem chleba w celu oczyszczenia gardła ze śluzu.

-

W uzupełnieniu bonus dla czytelnika, który doczytał ten tekst do końca:

Środki (tabletki) przeciwbólowe (aspiryna) zwiotczają mięśnie, w szczególności na przykład krtani (gardła) i oczu: mowa staje się mniej wyraźna i obraz rozmazany.

Dlatego lepiej stosować miejscowo maści przeciwbólowe.

-

Przypuszczam, że obecny wysyp nowych chorób cywilizacyjnych, autoimmunologicznych, alergicznych, nowotworowych, bierze się z używania nowoodkrytych substancji spożywczych w dużych ilościach, których układ immunologiczny organizmu człowieka nie potrafi rozpoznać jako szkodliwych lub nie potrafi zneutralizować ich szkodliwego działania.

--