16 kwietnia 2025, Środa

Bardzo źle śpię. Właściwie, to jak zasnę, już nie ma wielkiego problemu, poza tym, że często się w nocy budzę. 

I wtedy znów zaczyna się problem z zaśnięciem. Mam gonitwę myśli, zmartwień, szczególnie po tym, gdy budzę się z jakiegoś snu dotyczącego na przykład pracy. 

Próbowałem wielu metod. Próbowałem się modlić. Próbowałem myśleć o czymś przyjemnym. Próbowałem robić listę wszystkich rzeczy do zrobienia. Próbowałem czytać. Próbowałem puszczać sobie zaległe kursy, których mam wiele i które wciąż, nie wiedzieć po co, kolekcjonuję.  Próbowałem też metody wizualizacji swoich myśli, jako nieproszonych gości, których grzecznie wypraszam z mojej przestrzeni. 

Na głowę, samo w sobie rozumienie, wszystko jest doskonale, bo rozumiem. Jestem w stanie dostrzec, wytłumaczyć i… tyle właściwie. 

Bo wciąż się denerwuję, wciąż się martwię i wciąż mam trudności, o których myślę. 

Może bywa ostatnio trochę lepiej. Może coś się zmienia. Może ja się zmieniam. 

Notkę można obejrzeć w formie materiału na YouTube.