Wdzięczność
To ty decydujesz, czy ma to znaczenie. Wybieraj mądrze.
Największą rzeczą, jaką możesz zrobić, by zmienić swoje życie, jest zacząć być wdzięcznym za to, co masz teraz. Im bardziej jesteś wdzięczny, tym więcej otrzymujesz.
— Oprah Winfrey
W ośrodku odwykowym terapeutka kazała mi pisać dzienniczek uczuć. Serdecznie nienawidziłem tego obowiązku, uważając go za głupi i zupełnie do mnie niepasujący.
Potrzebowałem tego dzienniczka. W tamtym czasie kompletnie nie rozumiałem uczuć, nie umiałem ich nawet nazwać. Pisałem gładkie zdania, a równie gładko moja terapeutka wyłapywała nieścisłości i to, że pisałem za pomocą inteligencji, a nie odczuwania.
Dziś bardzo doceniam tę pracę, była mi potrzebna i widzę jej efekty.
Nigdy nie robiłem za to dzienniczka wdzięczności, choć nawet kupiłem specjalny zeszyt. Zamiast tego zacząłem myśleć o tym codziennie rano i codziennie wieczorem. Zacząłem szukać powodów do wdzięczności.
I nagle dotarło do mnie, co tak naprawdę oznacza modlitwa, której słowa wypowiadam codziennie, kilka razy: Dziękuję za to co mi dałeś, co mi odebrałeś i co mi zostawiłeś.
Ciężko powiedzieć, która najważniejsza. A potem koleżanka zaczęła przesyłać swoje wdzięczności na grupę, której jestem uczestnikiem. Żadna z nich nie jest najważniejsza. Wszystkie są.
Notkę można również obejrzeć w formie materiału w serwisie YouTube.
Codziennie napiszę kilka słów medytacji, otuchy lub rozważań dla siebie i tych, którzy chcą i będą chcieć czytać. W 2024 będę korzystać z książki „ Escape to Joy: 365 Meditations on Love, Fear & the Art of Living”, wydaną przez Geeko Publishing.
Piszę swoje refleksje, przemyślenia, co czuję - bez poprawiania, korekty, zastanawiania. Dzielę się doświadczeniem, siłą i nadzieją.
Jak na mityngach AA.
Jeśli znasz kogoś, kto ma trudność z czytaniem, a uważasz, że to, co piszę może pomóc - notki są dostępne w formie materiału w serwisie YouTube (link do konkretnego dnia pod notką).
Nowości od blogera
Inne tematy w dziale Rozmaitości
