Sen
I irytowało mnie to ponad miarę, że myśl tak ogromna i absurdalna powracała, gdy moja logika już ją odrzuciła.
Clark Ashton Smith
Mam duże problemy ze snem. Właściwie, największy problem nie leży w śnie samym w sobie spaniu, co w zaśnięciu, szczególnie, gdy obudzę się w nocy, jakoś nad ranem. Biorę coś na spanie, gdy potrzebuję rano być wyspany, na przykład gdy mam pracę. Pamiętam, że jestem alkoholikiem, dlatego zwykle biorę leki antyhistaminowe, które nie uzależniają, ale mają działanie uboczne, jakim jest senność.
Niektórzy proponują rozwiązać gonitwę myśli przez zrobienie listy. Jeśli coś mi się przypomina, że nie zrobiłem czegoś, zapomniałem o czymś - wystarczy to zapisać na liście „do zrobienia”.
Mam taką listę od jakiegoś czasu. Zapisuję na niej dosłownie wszystko, z tego, co ma wydarzyć się za jakiś czas, jak na przykład wizyta u lekarza, dorzucam do kalendarza. W sytuacji, gdy coś zrobiłem lub wiem, że nie zapomnę o zrobieniu, zmieniam kolor czcionki na jasny. Utrzymuję wszystkie wykonane punkty, żeby widzieć jak daleko zaszedłem. Jak wiele rzeczy udało się już zrobić. Widzieć postęp, bo to nie jest tak, że skończę kiedyś tę listę, odznaczając wszystkie punkty.
Życie toczy się dalej.
Notkę można również obejrzeć w formie materiału na YouTube.
Codziennie napiszę kilka słów medytacji, otuchy lub rozważań dla siebie i tych, którzy chcą i będą chcieć czytać. W 2024 będę korzystać z książki „ Escape to Joy: 365 Meditations on Love, Fear & the Art of Living”, wydaną przez Geeko Publishing.
Piszę swoje refleksje, przemyślenia, co czuję - bez poprawiania, korekty, zastanawiania. Dzielę się doświadczeniem, siłą i nadzieją.
Jak na mityngach AA.
Jeśli znasz kogoś, kto ma trudność z czytaniem, a uważasz, że to, co piszę może pomóc - notki są dostępne w formie materiału w serwisie YouTube (link do konkretnego dnia pod notką).
Nowości od blogera
Inne tematy w dziale Rozmaitości
