Zbigniew T. Nowak radzi jak odzyskać zdrowie po COVID-19

Jan Bodakowski
Zbigniew T. Nowak radzi jak odzyskać zdrowie po COVID-19

Nakładem wydawnictwa AA ukazała się praca „Jak odzyskać zdrowie po COVID-19? Natura i nauka podpowiadają” niezwykle popularnego propagatora ziołolecznictwa Zbigniewa T. Nowaka.

Według wydawcy pracy „COVID-19 to nie to samo, co zwykle przeziębienie czy nawet grypa. Liczne powikłania doznane wskutek tej choroby nie ustępują tak łatwo i zdecydowanie pogarszają jakość życia. Stwarzają też duże ryzyko poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości”.

Wydawca pracy uważa, że nie należy zwlekać i jak najprędzej trzeba stosować „kompleksową kurację, wykorzystując najnowsze osiągnięcia medycyny naturalnej”. Pomóc ma w tym właśnie praca „Jak odzyskać zdrowie po COVID-19? Natura i nauka podpowiadają”. Autor publikacji Zbigniew T. Nowak to „znany ekspert telewizyjny oraz specjalista w dziedzinie ziołolecznictwa i apiterapii przekonuje, że wybrane zioła i produkty pszczele mogą naprawdę okazać się wprost bezcenne w przywracaniu zdrowia i sił po COVID-19”.

W opinii wydawcy książka „Jak odzyskać zdrowie po COVID-19? Natura i nauka podpowiadają” „doradzi, jak poprzez ich umiejętne zastosowanie skutecznie pokonać zespół przewlekłego zmęczenia, tzw. „mgłę mózgową”, kłopoty z pamięcią i koncentracją, stany depresyjne i lękowe, bezsenność, utratę węchu i smaku, duszność wysiłkową, zaburzenia rytmu serca, problemy z płytkim oddechem, uciążliwy kaszel, ból stawów, mięśni i głowy oraz przewlekły stan zapalny w organizmie. Ozdrowieńcy znajdą w niej także cenne wskazówki, jak zapobiegać często nieodwracalnym zmianom w płucach, sercu i mózgu. Na każdą z wymienionych dolegliwości Czytelnik znajdzie w tym poradniku proste receptury na naturalne specyfiki domowe”.

We wstępie do pracy Zbigniew T. Nowak stwierdził, że „Kiedy pod koniec 2019 roku zaczęły docierać do nas z Chin pierwsze doniesienia na temat pojawiających się tam zakażeń nowym koronawirusem SARS-CoV-2, tak naprawdę nie wzbudzało to jakiegoś większego niepokoju. Ludzie ten koronawirus traktowali raczej jako przyczynę kolejnej sezonowej infekcji, która zostanie szybko opanowana. Tymczasem choroba COVID-19 wywołana przez SARS-CoV-2 to nie to samo, co zwykłe przeziębienie – nawet nie to samo, co grypa. Okazuje się, że skala powikłań doznanych wskutek tego zakażenia zatrważa nawet największe autorytety medycyny. A co gorsze, powikłania
te nie ustępują tak łatwo oraz pogarszają znacząco jakość życia ozdrowieńców. Stwarzają też ryzyko poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Po przebyciu COVID-19 stwierdza się nierzadko nieodwracalne zmiany m.in. w płucach, sercu czy mózgu. Dlatego każdy ozdrowieniec, nawet gdy zakażenie tym koronawirusem przebiegało u niego bezobjawowo, powinien być objęty troskliwą opieką lekarską, co jednak często, z powodu przeciążenia służby zdrowia pandemią,
bywa mocno utrudnione”.

Zbigniew T. Nowak uważa, że polecana przez niego kuracja regenerująco-leczniczą jest „niezbędnym uzupełnieniem terapii zaleconej przez lekarza”.

Spis treści
Skąd potrzeba napisania tej książki? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Zespół przewlekłego zmęczenia i brak chęci do działania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
W żeńszeniu tkwi siła i witalność . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Nie od dziś zadziwia uczonych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Korzenie żeńszenia na wagę zdrowia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Jakie związki bioaktywne udało się odkryć w korzeniach żeńszenia? . . . . . . . . . 14
Daje siłę i witalność . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Sprzymierzeniec układu odpornościowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Dlaczego jeszcze warto kurować się żeń-szeniem po COVID-19?.. . . . . . . . . . . . . . 17
Kiedy należy zachować ostrożność . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
W jakiej postaci jest dostępny w aptece? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Domowy ekstrakt z korzeni żeńszenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Różeniec górski dodaje sił witalnych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Rodem z Syberii i Mongolii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Lecznicze związki gromadzi w kłączach i korzeniach . . . . . . . . . . . 24
Różeniec górski pod lupą ekspertów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Różeniec – kiedy zmęczenie utrudnia człowiekowi życie . . . . . . . 26
Minimalizuje skutki niedotlenienia mózgu i serca . . . . . . . . . . . . . . 27
Idealny środek dla ozdrowieńców, którym dokucza depresja  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
W jakiej postaci można kupić różeniec górski? . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Dawkowanie preparatów z różeńca górskiego . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania różeńca górskiego?   . . . . . . . . . 30
Odwar z różeńca górskiego pomocny w zmęczeniu . . . . . . . . 32
Róża dzika – esencja witamin w najlepszej postaci . . . . . . . . . . . . 35
Róże o najzdrowszych owocach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Zbierajmy owoce róży . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Zawierają ponad 130 związków leczniczych . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Przetwory z owoców róży przyspieszają powrót do zdrowia  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .39
Róża wspiera układ odpornościowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Najwartościowsze przetwory z owoców róży . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Komu owoce róży mogą nie służyć? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Miód z przecierem z owoców róży – esencja zdrowia . . . . . . . 42
Herbatka biostymulująca organizm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Rokitnik pozwala szybciej zregenerować organizm . . . . . . . . . . . 47
Tam, gdzie rośnie rokitnik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Nie tylko owoce rokitnika służą zdrowiu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Ogromna różnorodność związków leczniczych . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Niekwestionowane źródło witalności . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Rokitnik jest także pogromcą wirusów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Okazuje pomoc, gdy istnieje ryzyko nadkażeń (superinfekcji) przez bakterie . . . . . . . . . . . . . . 56
Specyfiki z rokitnika dostępne w handlu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Kiedy trzeba zrezygnować z leczenia rokitnikiem? . . . . . . . . . . . . . 57
Herbatka z owoców rokitnika i maliny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Miód z owocami rokitnika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Miód z przecierem z owoców rokitnika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Pokrzywa – niezastąpiony lek w procesie zdrowienia . . . . . . . . . 67
Lek, który można mieć zupełnie za darmo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Koniecznie zbierajmy pokrzywę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Pozyskujemy ją tylko z miejsc czystych ekologicznie . . . . . . . . . . . 69
Najlepsza kompozycja związków sprzyjających zdrowiu . . . . . . . . 69
Idealna, gdy organizm wymaga wsparcia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
Wierny przyjaciel układu odpornościowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
Pokrzywa dostępna w aptece i sklepie zielarskim . . . . . . . . . . . . . . 74
Niekiedy należy zrezygnować z leczenia pokrzywą . . . . . . . . . . . . 76
Syrop z pokrzywy – skarb dla zdrowia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Miód z sokiem z pokrzywy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
Inny sposób przygotowania miodu z sokiem z pokrzywy . . . . . . . 81
Przewlekły stan zapalny w organizmie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Propolis – bezpieczny i skuteczny środek przeciwzapalny . . . . . 87
Dzieło pracowitych pszczół . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Ma niezwykle bogaty skład chemiczny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
Stosowanie propolisu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
W przewlekłym stanie zapalnym organizmu – nie ma jak propolis . . . 89
Dodatkowa zaleta propolisu w przypadku osób po przebyciu COVID-19  . . . . . . . . . . . . . . . .  90
Kto powinien unikać stosowania propolisu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Masło propolisowe o działaniu przeciwzapalnym . . . . . . . . . . 92
Nalewka z propolisu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
Kłopoty z oddychaniem, duszność, płytki oddech, przewlekły kaszel, problemy z odkrztuszaniem97
Przeczytaj dokładnie ulotkę zanim kupisz syrop w aptece . . . . . . . . 98
Doględa poprawia komfort oddychania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Przyjemnie pachnie żywicą . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Zbieramy doględę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Co zawiera? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Daje ulgę w kaszlu i duszności, gdy inne środki zawodzą . . . . . . 102
Dlaczego jeszcze warto sięgać po leki z doględy po przebyciu COVID-19?. . . 103
Kiedy zachować ostrożność podczas leczenia doględą? . . . . . . . 104
Doględa dostępna w aptece . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Mleko z doględą – niezastąpiony lek na uciążliwy kaszel . . . 106
Syrop z doględy na męczący kaszel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
Tymianek – lek pierwszej pomocy przy kłopotach z oddychaniem  . . 111
Szlachetna roślina lecznicza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Zbiera się ziele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
Związki lecznicze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
Jak działa tymianek? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
Dostępność w aptece i sklepie zielarskim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Czy tymianek to bezpieczny lek? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Zioła o działaniu wykrztuśnym z tymiankiem . . . . . . . . . . . . . 116
Domowy syrop z tymianku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
Dodatkowa rada dla ozdrowieńców . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
Cebula – stary, sprawdzony lek na kaszel i duszność . . . . . . . . . 123
Cebula biała i czerwona . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
Co znajdujemy w cebuli? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Oddala kaszel i niesie pomoc w duszności . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Broni przed koronawirusem SARS-CoV-2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Kiedy odradza się kurację cebulą? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Preparaty z cebuli, które można nabyć w aptece . . . . . . . . . . . . . 127
Duszona cebula ułatwiająca oddychanie i usprawniająca pracę płuc . . . . . . . . . . 128
Syrop z cebuli i miodu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
Dziewanna – niezastąpiona w apteczce ozdrowieńców . . . . . . 133
Wartościowy lek z ugoru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
W medycynie stosuje się kwiaty dziewanny . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Bogactwo związków leczniczych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Usuwa ataki kaszlu i działa wykrztuśnie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Zwalcza wirusy i bakterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
Dziewanna to bezpieczny i skuteczny lek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Surowce lecznicze dostępne w aptece . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Mleko z kwiatami dziewanny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
Syrop ze świeżych kwiatów dziewanny . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
Syrop z suszonych kwiatów dziewanny . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
Utrata węchu i smaku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
Wąkrota azjatycka – pomoc dla uszkodzonych neuronów . . . . 149
Figuruje także pod nazwą gotu kola . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Ziele wąkroty azjatyckiej – lekiem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
Związki lecznicze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
Niebywała siła lecznicza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
Zwiększa ilość przeciwciał . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Do kupienia w aptece i sklepie zielarskim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Przypadki, w których niewskazane jest stosowanie wąkroty azjatyckiej . . . . . . 154
Napar z wąkroty azjatyckiej . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
Sięgajmy też koniecznie po pyłek kwiatowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Trening zapachowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Niewydolność serca, duszność wysiłkowa, przyspieszona praca serca (tachykardia) i nasilenie choroby wieńcowej . 163
Serdecznik pospolity – gdy serce bije zbyt szybko . . . . . . . . . . . 167
Cenny lek z miedzy i rumowiska . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167
Surowiec, który leczy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
Związki dobroczynne dla serca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
Skutecznie stabilizuje pracę serca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
Dostępność serdecznika w aptece . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
Serdecznik – bezpieczny lek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
Herbatka z serdecznika na zaburzony rytm serca . . . . . . . . . 172
Prosty specyfik z ziela serdecznika o szybkim działaniu nasercowym  . . . . . 174
Głóg działa ochronnie na serce i dodaje mu energii . . . . . . . . . . 177
Są dwa lecznicze gatunki głogu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
W medycynie stosuje się kwiatostany i owoce . . . . . . . . . . . . . . . 178
Gwarancję skuteczności daje wyjątkowy skład chemiczny . . . . . 180
Głóg osłabionemu sercu na ratunek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Działa na serce ochronnie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Poprawia przewodnictwo w sercu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Głóg a choroba wieńcowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Pomaga ustabilizować ciśnienie tętnicze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Dodatkowa zaleta dla ludzi po przebyciu COVID-19 . . . . . . . . . . 183
Leki z głogu z apteki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
Czy leki z głogu są bezpieczne w stosowaniu? . . . . . . . . . . . . . . . 184
Miód gryczany z głogiem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186
Herbatka z kwiatostanów głogu – gdy serce potrzebuje wsparcia . . . . . . . . . 188
Herbatka z owocami głogu i aronii, działająca ochronnie na serce  . . . . . . . . . 190
Aronia – wsparcie dla serca i całego układu krążenia . . . . . . . . 193
Daje obfite plony leczniczych owoców . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194
Zbierajmy owoce na pożytek dla zdrowia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194
Nieprzebrane źródło związków sprzyjających zdrowiu . . . . . . . . 195
Aronia miła sercu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197
Pomoc w nadciśnieniu tętniczym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
Działa ochronnie na serce i mózg po przebyciu COVID-19 . . . . 198
Szukamy tylko dobrych przetworów z aronii . . . . . . . . . . . . . . . . . 199
Czy są osoby, które nie powinny sięgać po owoce aronii? . . . . . 200
Lek z aronii i głogu pomocny dla serca i mózgu . . . . . . . . . . . 202
Sok z aronii – eliksir dla serca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Dodatkowa rada dla osób, które odczuwają objawy związane z zaburzeniami pracy serca  . 206
Kłopoty z koncentracją i pamięcią oraz tzw. „mgła mózgowa” . 209
Pyłek kwiatowy – nadzieja na przywrócenie prawidłowej pracy mózgu  . 213
Trudno zliczyć wszystkie dobroczynne związki zawarte w pyłku kwiatowym . . . . 213
Fenomen pyłku kwiatowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Dlaczego jeszcze warto sięgać po pyłek kwiatowy po przebyciu COVID-19? . . 216
Jak najlepiej kurować się pyłkiem kwiatowym? . . . . . . . . . . . . . . . 216
Wybieramy najlepszy pyłek kwiatowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
Kto powinien unikać zażywania pyłku kwiatowego? . . . . . . . . . . 218
Pyłek w postaci zawiesiny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220
Miód z pyłkiem kwiatowym – antidotum na zaburzenia pracy mózgu . . 222
Bakopa drobnolistna – ratunek dla mózgu . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Jest nazywana brahmi . . . . . . . . . . . . . . . .225
Pozyskuje się ziele bakopy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
Przyjrzyjmy się, co zawiera surowiec leczniczy . . . . . . . . . . . . . . . 226
Dobrodziejstwo dla mózgu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
Dostępność bakopy w aptekach i sklepach zielarskich . . . . . . . . 227
O tym trzeba wiedzieć: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
Napar z ziela bakopy usprawniający pracę mózgu . . . . . . . . . 230
Czosnek wzmaga procesy naprawcze w mózgu i broni przed mikrozakrzepami . . 233
Zna go każdy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233
Przydatność w leczeniu mają nie tylko ząbki czosnku . . . . . . . . . 234
Idealnie skomponowany skład chemiczny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234
Jak najskuteczniej kurować się czosnkiem? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237
Jak złagodzić nieprzyjemny zapach czosnku po jego zjedzeniu? . . 237
Czosnek świeży czy w postaci preparatów z apteki? . . . . . . . . . . 238
O tym trzeba wiedzieć . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239
Posiada wyjątkową zdolność wspomagania regeneracji neuronów . . . . 241
Zmniejsza ryzyko ponownego zakażania koronawirusem SARS-CoV-2 . . . . . . 243
Broni przed zakażeniem groźnymi bakteriami po przebyciu COVID-19 . . . 244
Dlaczego jeszcze warto sięgać po czosnek? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 244
Lecznicze pesto z liści czosnku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246
Zielony twarożek z czosnkiem dla ozdrowieńców . . . . . . . . . 248
Wąkrota azjatycka to także skarb dla mózgu . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Lęk, stany depresyjne, wahania nastroju i bezsenność . . . . . 253
Dziurawiec zamiast antydepresantów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
Stara i ceniona roślina lecznicza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
Lecznicze jest ziele dziurawca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
Co zawiera? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
Zdobył uznanie ekspertów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
Jak leczyć depresję dziurawcem? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261
Kiedy zrezygnować ze stosowania dziurawca? . . . . . . . . . . . . . . . 262
Krople na depresję i lęk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264
Miód z dodatkiem wyciągu z dziurawca . . . . . . . . . . . . . . . . . 266
Lawenda przywraca równowagę psychiczną . . . . . . . . . . . . . . . . 269
Zdobi ogród i leczy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269
Wonne kwiaty lawendy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270
Skład chemiczny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271
Ułatwia zasypianie i wycisza niepokój wewnętrzny . . . . . . . . . . . 271
Kilka słów o leczeniu lawendą . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272
Lawenda do kupienia w aptece lub sklepie zielarskim . . . . . . . . . 274
Czy istnieją przeciwwskazania do leczenia lawendą? . . . . . . . . . . 275
Krople lawendowe o działaniu przeciwdepresyjnym . . . . . . 276
Herbatka z lawendą na dobry sen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278
Rumianek ułatwia zasypianie i zapewnia dzień bez lęku . . . . . . 281
Wykorzystujmy tylko prawdziwy rumianek . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281
Lekiem jest koszyczek rumianku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
Stanowi źródło cennych flawonoidów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
Przydaje się w stanach lękowych i bezsenności . . . . . . . . . . . . . . 283
Rumianek na liście sprawdzonych środków zwalczających wirusy . . . 284
Rumianek z apteki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286
Kiedy nie zaleca się leczenia rumiankiem? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286
Herbatka rumiankowo-koperkowa na stany lękowe . . . . . . . 288
Ból stawów i głowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 291
Imbir – zamiennik syntetycznych leków przeciwbólowych . . . . 295
Tam, gdzie rośnie imbir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
Lecznicze kłącza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
Imbir pod lupą uczonych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
Naprawdę oddala ból . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297
Zapobiega ponownemu zakażeniu przez koronawirusa SARSCoV-2 . . . . 297
Dodatkowa korzyść z zastosowania imbiru . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298
W jakiej postaci można kupić imbir? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298
Imbir – przeciwwskazania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299
Syrop z imbiru i miodu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302
Herbatka imbirowo-malinowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304

Jan Bodakowski