Komentarze do notki: Znany dietetyk zdradza sekrety skutecznego odchudzania

ŻM!

Jak schudnąć? W poszukiwaniu diety cud trafiłem na dietę "Jedz połowę!" Genialna w swojej prostocie! Jedz połowę! Nie żryj! Jedz pół! Pobiegłem więc do marketu i kupiłem pół chleba, pół kilo kartofli, pół świniaka i pół litra!

Te tezy są tak odkrywcze jak 2x2=4

A dietetycy nieznani?

Nie ma preparatu na porost włosów i nie ma diety cud To na tyle

"małe kroki i jedna zmiana na raz” (..) "stopniowe przyzwyczajanie organizmu do nowych nawyków" - mądry facet - to rzadkość w tej branży - taka mądrość w stylu Santorskiego - najmądrzejszego Polaka. Niestety, tego rodzaju mądrości przerastają redaktorów badziewnych mediów: 
 ... 
 "skupić się na jednym aspekcie – ograniczeniu cukru, wprowadzeniu większej ilości ruchu czy poprawie jakości snu" - na razie jeszcze bez błędu - słówko "czy" ratuje ten tekst... ale już widać wielki błąd dydaktyczny - jeżeli chcemy, żeby uczeń zapamiętał to, co najważniejsze, nie wolno mu tak mieszać w głowie - w tym wypadku powinno się wymienić osobno tylko jeden aspekt, aby uwiarygodnić przekaz - aby uczeń zaufał nauczycielowi, że wie, co mówi i szczerze poleca tę metodę. Powinno to wyglądać np. tak: 
 ::: 
 "Skupić się na jednym aspekcie – np. ograniczeniu cukru. Oczywiście można zacząć od czegoś innego, ale niech to będzie tylko jeden aspekt, np. wprowadzenie większej ilości ruchu. Nie próbować wprowadzania dwóch zmian na raz! Najpierw zabrać się za eliminację cukru, małymi krokami, a po miesiącu zacząć powolutku dodawać troszkę więcej aktywności fizycznej albo odwrotnie - najpierw dodać spacery - co tydzień jeden spacerek więcej, odczekać miesiąc i zacząć ograniczać cukier." 
 ... 
 Jednak artykuł dalej pokazuje, że autorzy nie ufają metodzie, którą propagują: 
 ::: 
 "suplementacja – czy to rzeczywiście konieczne w obecnych czasach? Mauricz wyjaśnia: „Witamina D, kwasy omega-3 i probiotyki to absolutna podstawa, której często brakuje w naszym codziennym żywieniu”. 
 ... r
 I tym sposobem artykuł szkodzi ludziom, zamiast im pomóc. Zaufanie do autora zostało bezpowrotnie stracone - czujemy nieodparcie smród kłamstw dla pieniędzy, smród trucicieli próbujących namówić nas na suplementy zamiast zdrowego odżywiania... a może nawet ciemniaki wywnioskują, że skoro autorowi ufać nie można, to jego metodzie też... 
 ... 
 Trzeba więc zakończyć przypomnieniem, że to jest naprawdę dobra metoda - mądra, zdrowa i skuteczna... i najważniejsze, że daje trwały rezultat - zmianę na całe życie - zmianę przyzwyczajeń i upodobań. Jeżeli zaczniesz od cukru, np. od niepłodzenia herbaty, to po roku przekonasz się, że jeśli przez nieuwagę napijesz się herbaty z cukrem, to poczujesz wstręt... nadal możesz być narkomanem sacharozy, fanem czekolady czy słodkiej kawy, ale słodzona herbata będzie smakować jak obrzydliwy ulepek... i przekonasz się, że dawna ilość cukru wsypywana do kawy jest teraz dla ciebie za duża; i przestanie ci smakować zwykła czekolada - staniesz się fanem czekolady gorzkiej. 
 ... 
 "małe kroki i jedna zmiana na raz” (..) "stopniowe przyzwyczajanie organizmu do nowych nawyków" - mimo, że mówi to hochsztapler od suplementów, to najlepszy sposób

Gdy Mateusz był premierem dietetycy nie byli zdrajcami!!!
Cały naród, całą duszą za premierem Mateuszem!!
Tylko Mateusz!!!

#teaMateusz!!!

Najlepszą metodą na odchudzanie jest szczaw i mirabellki, rano i wieczorem. Ryży wprowadzi przymusowe odchudzanie bez rad jakiegoś dietetyka.

Nikt koła na nowo nie wymyśli :

ćwiczenia fizyczne + deficyt kaloryczny 
I schudnie każdy