Wiosna to najpiękniejsza pora roku, ale nie dla alergików. Pyłki traw i roślin niejedną osobę przyprawiają o płacz i ból głowy. Oprócz medycyny tradycyjnej wiele osób szuka niekonwencjonalnych metod leczenia. Czy są skuteczne?
Tabletki łagodzą skutki alergii, ale nie zwalczają jej przyczyn. Warto do sezonu wiosennego przygotować organizm także od wewnętrznej strony. Istnieją naturalne sposoby, które pozwolą złagodzić uciążliwe objawy.
Alergia jest reakcją na nadmierną produkcję histaminy. Histamina natomiast jest hormonem, który pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, np. pobudza wydzielanie niektórych gruczołów (soku żołądkowego) czy reguluje wydzielanie hormonów przedniego płata przysadki. Ale jest też przekaźnikiem alergii. Wystarczy, że błona śluzowa będzie miała kontakt z alergenem, a wówczas dojdzie do uwolnienia histaminy.
Alergia - objawy i jak wpływa na organizm
Unikaj alergenów
Jeśli męczy Cię alergia wziewna, a przebywałeś w środowisku, w którym było duże pylenie traw, warto po powrocie do domu wziąć prysznic, aby pozbyć się alergenów z włosów i skóry, oraz zmienić odzież.
Jeśli dokucza ci katar, to roztworem z ciepłej wody, soli i szczypty sody przepłukuj nos dwa razy dziennie. Możesz też psikać do nosa roztworem w sprayu, a oczy przemywać ampułkami z solą fizjologiczną, aby alergia była mniej dokuczliwa.
Wietrz mieszkanie wieczorem, kiedy ilość alergenów w powietrzu spada, oraz po deszczu, nigdy przed. Pozbądź się z domu przedmiotów, które mogą być nośnikami alergenów: firanki, dywany. Dobrze jest pozostawić oczyszczacz powietrza także na sezon wiosenny. Tak jak w zimie smog, na wiosnę zbiera on pyłki z powietrza w mieszkaniu.
Prysznic pomoże zmyć z ciała alergeny.
Odpowiednia dieta
Warto jeść czosnek i cebulę. Obie rośliny zawierają dużą ilość substancji, które hamują reakcje alergiczne. Ponadto chrzan, który od pokoleń używany był w problemach z zatokami czy katarem siennym. Ponadto cytrusy. Organizm alergika potrzebuje dużo witaminy C – przyjmowanej nie w suplementach, a w pożywieniu.
Produkty bogate w witaminę C to: papryka, pietruszka, jarmuż, truskawki, poziomki, czarna porzeczka, cytryna. Trzeba również wzbogacać dietę o awokado, oliwę z oliwek, imbir, kwasy omega 3 i kurkumę.
Ważne są również probiotyki. Niektóre alergie mogą bowiem występować z powodu ubogiej flory bakteryjnej w jelitach. Aby wykluczyć tę możliwość, dobrze włączyć do codziennej diety naturalne probiotyki w postaci kiszonek czy kefiru.
Olej z czarnuszki posiada mocne działanie przeciwzapalne i antyhistaminowe. Poprawia także wydolność płuc i łagodzi objawy astmy oraz zapalenia zatok. Z kolei ocet jabłkowy zmniejsza produkcję śluzu i oczyszcza układ limfatyczny. Stosowanie: do szklanki wody wlewamy łyżkę octu jabłkowego i wypijamy. Powtarzać trzy razy dziennie, aż do złagodzenia objawów.
Cebula i czosnek mają działanie antyalergiczne.
Lecznicza moc pokrzywy
Pokrzywa wspomaga działanie naszego układu odpornościowego, a co więcej, ma też działanie antyhistaminowe, do tego stopnia skuteczne, że może złagodzić ataki astmy. Zerwij kilka świeżych czubków pokrzywy i zalej je szklanką gorącej wody. Pozostaw pod przykryciem na 15 do 20 minut, a potem wypij napar.
Można też zrobić herbatkę z pokrzywy, nawłoci i czarnego bzu, który wspomaga działanie układu odpornościowego. 1 część pokrzywy, 1 część owoców czarnego bzu (suszu), 1 część nawłoci (ziela lub kwiatu). Wszystkie zioła mielimy na proszek w młynku do kawy. 1 łyżeczkę proszku zjadamy raz dziennie, popijając ciepłą wodą z miodem.
Do łagodzenia reakcji alergicznych zielarze zalecają również rumianek, łopian, arnikę, a także mniszek lekarski i jeżówkę. Ważne, żeby zioła dawkować w odpowiednich proporcjach, ponieważ pomagając na alergię, mogą zaszkodzić żołądkowi lub wywołać inne reakcje. W przypadku pokrzywy takiego zagrożenia nie ma.
Pokrzywa ma działanie antyhistaminowe.
Pyłek pszczeli
Potrafi działać jak naturalna szczepionka. Spożywany przez dłuższy czas, w małych ilościach, uodparnia organizm na działanie alergenu. Jest stosowany głównie w przypadku kataru siennego, ale dzięki silnym właściwościom przeciwzapalnym łagodzi także inne objawy alergii.
Gemmoterapia
To leczenie pączkami liściowymi i kwiatowymi drzew, a także korzeni, kłączy i bulw. Napary, odwary, płukanki, okłady robi się zarówno z pączków suszonych kupowanych w sklepach zielarskich, jak i świeżych, samemu zbieranych. Antyalergiczne działania mają m.in. pączki buku, wiązu, czeremchy.
Liście buku.
Aromatoterapia
Olejki eteryczne są powszechnie dostępne i niedrogie. Najlepiej przyrządzić z nich parówkę. Udrożni wtedy drogi śluzowe. Można też zrobić mieszankę olejków, np. eukaliptusowy, paczuli z dodatkiem ziół, np. rumianku.
Terapia klimatyczna
To nic innego, jak wyjazd do miejsca, gdzie nie mamy dużego kontaktu z czynnikami powodującymi alergię, np. wiosenny urlop nad morzem.
Pamiętajmy, w przypadku silnej alergii nie należy rezygnować z profesjonalnego leczenia – medycyna naturalna ma za zadanie wzmacniać je, a nie zastępować.
Pobyt nad morzem jako jeden ze sposobów na alergię.
źródło:
zielonyzagonek.pl. ulicaekologiczna.pl, poradnikprzedsiebiorcy.pl
ja
Inne tematy w dziale Rozmaitości
