„Zdrowo do Setki” – program prowadzony przez Michała i Beatę Janickich – w kolejnym odcinku gościł Joannę Niecikowską, specjalistkę zdrowego stylu życia i autorkę popularnego profilu na Instagramie @profiltaktyka. Ekspertka podzieliła się swoją niezwykłą historią walki z chorobami i odkryciem prostych metod wspierających organizm. W centrum rozmowy znalazły się zasady japońskiej diety wodnej, które mogą pomóc każdemu poprawić zdrowie i uniknąć groźnych dolegliwości.
Zdrowo do Setki: Joanna Niecikowska o japońskiej diecie wodnej
Joanna Niecikowska przez lata zmagała się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Jak wspomina, medycyna akademicka nie była w stanie jej pomóc. „Lekarz zrobił mi szereg badań i powiedział wprost, że medycyna nie ma mi nic do zaoferowania. Wtedy zrozumiałam, że muszę wziąć zdrowie w swoje ręce” – opowiadała w podcaście "Zdrowo do Setki"
To właśnie ta sytuacja zmotywowała ją do poszukiwań alternatywnych metod wspierania zdrowia, takich jak tradycyjna medycyna chińska czy ziołolecznictwo. W efekcie odkryła kluczowy element: świadome nawadnianie organizmu zgodnie z zasadami japońskiej diety wodnej. (Dalszy ciąg tekstu pod materiałem wideo)
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, obejrzyj cały odcinek „Zdrowo do Setki":
Na czym polega japońska dieta wodna?
Podstawą diety wodnej jest nie tylko ilość spożywanej wody, ale również sposób jej picia. Joanna wyjaśnia: „Dzień zaczynamy od szklanki ciepłej wody ze szczyptą soli kłodawskiej, nierafinowanej, niejodowanej. Nie pijemy w trakcie posiłków, bo to rozrzedza soki trawienne, a proces trawienia jest mniej efektywny” – tłumaczyła.
Ekspertka podkreśla, że wodę należy pić regularnie i małymi łykami, co pozwala organizmowi skuteczniej ją przyswajać: „Jeśli wypijemy litr wody na raz, nerki nie zdążą jej przetworzyć i większość zostanie wydalona. Kluczem jest picie małymi porcjami w ciągu dnia”.
Dlaczego woda jest tak ważna?
W rozmowie Joanna Niecikowska przypomniała, że woda jest podstawowym budulcem naszego ciała i pełni kluczową rolę w procesach oczyszczania organizmu: „Bez wody nasze nerki nie mogą prawidłowo filtrować, a skóra szybciej się starzeje. Woda to naturalny kosmetyk, którego efekty są dużo bardziej trwałe niż najdroższe kremy”.
Popularna @profiltaktyka podzieliła się również praktycznymi wskazówkami dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z dietą wodną: „Nie musimy od razu pić 2 litrów dziennie. Wystarczy zacząć od małych kroków – jednej szklanki rano i regularnych małych łyków w ciągu dnia”.
Efekty mogą być zdumiewające
Stosowanie zasad japońskiej diety wodnej może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Joanna przyznała, że dzięki niej pozbyła się problemów z suchą skórą i poprawiła odporność. Jej doświadczenia potwierdzają także osoby, które wdrożyły te nawyki. „Ludzie piszą do mnie, że już po kilku tygodniach widzą różnicę – od spadku wagi, przez lepsze samopoczucie, aż po zmniejszenie problemów trawiennych” – opowiadała.
Historia Joanny Niecikowskiej pokazuje, że czasem klucz do zdrowia leży w prostych zmianach. Regularne picie wody, świadome wybory żywieniowe i korzystanie z naturalnych metod wspierania organizmu mogą zdziałać cuda. Jak podkreśliła gościni: „Warto poświęcić chwilę na zrozumienie swojego ciała i dostarczenie mu tego, czego naprawdę potrzebuje. Bez wody nie ma życia – ani zdrowia”.
red.
Zdjęcie ilustracyjne, źródło: Canva/CC0
Inne tematy w dziale Społeczeństwo
