Psychiatrzy biją na alarm. Polskie nastolatki w fatalnej kondycji psychicznej

Dla nastolatków zdrowie psychiczne jest ważniejsze od fizycznego

W ramach programu „POLećmy ze wsparciem" przeprowadzono badanie świadomości emocji wśród nastolatków, z którego wynika, że dla 22 proc. zdrowie psychiczne jest ważniejsze niż fizyczne. Dla 73 proc. nastolatków zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne, a tylko dla 5 proc. ważniejsze jest zdrowie fizyczne.

Raport pokazał, że 53 proc. nastolatków zawsze lub bardzo często zastanawia się nad własnymi emocjami (25 proc. - zawsze, gdy je odczuwa; 28 proc. - często). 26 proc. analizuje swoje emocje czasami, 14 proc. - rzadko. 7 proc. nigdy się nad nimi nie zastanawia.

Zobacz takżePremier wbił szpilę partii Razem. Zandberg: Rząd Tuska zawiódł ludzi

47 proc. nastolatków odczuwa złość

Mówiąc o najczęściej odczuwanych uczuciach 65 proc. wskazało na radość, a 47 proc. na złość. Co trzeci młody człowiek podaje, że najczęściej odczuwanymi przez niego uczuciami jest smutek - 37 proc. wskazań i samotność - 31 proc. wskazań. Na kolejnych miejscach jest poczucie winy - 26 proc., strach - 22 proc., wstyd - 15 proc., wstręt - 11 proc.

Z kolei 81 proc. uczestników badania przyznaje, że zdarza im się ukrywać uczucia przed otoczeniem; nie robi tego 19 proc. 36 proc. ukrywających uczucia tłumaczy to tym, że nie chce zamartwiać innych. 24 proc. obawia się oceny/wyśmiania. 22 proc. uważa, że ich emocje nie są ważne, nie są warte uwagi innych. 22 proc. czuje się niezrozumiana. 20 proc. sądzi, że nie wypada okazywać emocji, a 17 proc. wstydzi się je pokazywać. A 65 proc. nastolatków radzi sobie z trudnymi emocjami słuchając muzyki. 35 proc. wybiera grę na komputerze, a 23 proc. uprawia sport. 36 proc. rozmawia z przyjaciółką lub z przyjacielem, 16 proc. z rodzicami, a 4 proc. z terapeutą, psychologiem lub pedagogiem szkolnym. 23 proc. przyznaje, że wówczas płacze, 9 proc, że samo okalecza się, a 8 proc., że daje trudnym emocjom upust fizyczny (np. rzuca przedmiotami, kopie).

- Młode osoby mogą czuć, że przyznanie się do złego samopoczucia psychicznego mówi o słabości. Ważne jest podkreślenie, że sięganie po pomoc wcale nie świadczy o nas źle, a powiedzenie bliskiej osobie otwarcie o tym jak się czujemy czasem może nawet uratować nam życie  -zaznaczyła w opisie wyników badania ekspertka merytoryczna programu Pajacyk Pomoc Psychospołeczna Yuliia Tkachuk.

Około 1/3 nastolatków ma problemy z emocjami

39 proc. badanych młodych ludzi zgadza się ze stwierdzeniem, że „co mnie nie zabije, to mnie wzmocni". 33 proc. przyznaje, że często zdarzają im się sytuacje, w których nie wiedzą, jak się zachować i co czuć. 32 proc. uważa, że należy ukrywać emocje przed obcymi, że nie wykorzystali ich przeciwko nim. 29 proc. ocenia się jako osoby empatyczne, które potrafią rozpoznać stany emocjonalne innych i reagować na nie. Tyle samo - 29 proc. - jest zdania, że emocje po prostu są i zazwyczaj nie da się ich kontrolować. Odmiennego zdania jest 27 proc. nastolatków, które uważa, że człowiek jest panem swoich emocji i powinien umieć je kontrolować. 18 proc. uważa, że zazwyczaj potrafi rozpoznać, że nadchodzi złość albo smutek i nie dopuszcza, żeby nim zawładnęły. 16 proc. podało, że zwykle do wyjścia ze stanu smutku potrzebuje pomocy i wsparcia innych osób.

Elementem kampanii „POLećmy” ze wsparciem są karty edukacyjne dla nastolatków. Zestaw składa się z 10 kart uzupełnionych o wskazówki dotyczące tego, jak radzić sobie z emocjami i jak prosić o pomoc.  Na pewno się przydadzą, bo szacuje się, że w całej Polsce na 9,5 tys. etatów psychologów szkolnych obsadzono 7344, co oznacza, że nadal brakuje ponad dwa tysiące specjalistów, prawie jedna czwarta gwarantująca przynajmniej minimum opieki.

Badanie świadomości emocji wśród polskich nastolatków to element IV edycji kampanii "POLećmy ze wsparciem" realizowanej od 2021 r. przez producenta papieru POL przy zaangażowaniu Polskiej Akcji Humanitarnej.

Tomasz Wypych

Fot. Dziewczynka z telefonem. Źródło: Pixabay.com